SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 14 pażdziernik DT TRENING PLECY + TYŁ BARKÓW + BICEPS https://www.youtube.com/watch?v=ebq9gBKz964&feature=youtu.be DIETA http://www.iv.pl/images/87822994064185233107.jpg A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po siłowni Całość w DT pod linkiem : http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176-s48.html#post3

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 19689 Data: 2014-10-14 21:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    14.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/15161246104234220997.jpg I. 150g orzechów 70g Whey C6 Przed treningiem 50g AMG+2 caps Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 100g żelków czeladka 60g Whey C6 III. 400g [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 19689 Data: 2014-10-14 23:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacza LipoBurn-FA

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz 2 treningi to dajesz po jednym kapsie przed, jak masz jeden np po południu to kaps z rana i przed treningiem, jak trening rano to kaps przed treningiem i po południu, jak dobrze bedziesz reagował na spalacz to dasz 2x2.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2013-03-06 19:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Trening do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcja = szybki powrót do dawnej wagi - nie polecam. Widzę błedy w diecie co do treningu to się nie będę wypowiadać bo nie wiem jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna z przed odchudzania. 150 serka ziarnistego + ogórek+oliwa z oliwek - posiłek do wymiany, ser raczej się jedynie daje sie na noc ,poza tym laktoza. Wrzuć tu jakieś zródło [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2010-07-16 10:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Red Faster

    Post
    Trec

    a mnie buteleczka ladnie pobudzila przed treningiem zreszta nie wiem czego sie spodziewac po dosc nie duzej ilosci kofeiny tyrozyny i paru badziewkach;] Przetestuje red fastera przed nauka i zobaczymy moze do tego sie nada

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17777 Data: 2009-02-11 22:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] * 1 porcja (5g) Odnośnie smaku to przypomina płyn do naczyń, ale nie jest taki zły. Podobny lekko do White Flood, czy Doriana. 1 porcję produktu (ok. 5g) wziąłem na 30 minut przed treningiem. Co do koncentracji to była ona na wysokim poziomie, może bez efektu „god mode”, ale trening wykonany na 100%. Pompa również na wysokim poziomie, lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10746 Data: 2014-01-21 21:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najmniej 5 kilo do lata

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam problem, co jeść popołudniu? Co polecacie? Coś, żeby nie było za bardzo absorbujące czasu, ale także całkiem smaczne i pozywne :)) I jeszcze pytanie, co jeść krótko przed treningiem? Po treningu zjadam obie twaróg chudy, bo treningi mam wieczorne, a co jeść przed samym treningiem? Tak na 30 minut wcześniej. Pochwalę się, że przez tydzień [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2012-02-19 18:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodatkowo zjedz bezpośrednio , ale bezpośrednio przed treningiem .. węgle o wysokim indeksie glikemicznym , jeśli to za mało dodaj w połowie treningu również . Wiadomo , też nie przesadź.. Np banan w trakcie i batonik o dużej zawartości węgli bezpośrednio przed. W ten sposób dostarczona energia jest chętniej wykorzystana przez organizm , można [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2020-02-25 23:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 k ALBO L-G ALBO BCAA RAZEM NIE MA SENSU 30 min po - sniadanie 30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg odrazu po treningu SWG 4000 olimpu 1-1,2 g / kg 45 min po treningu - Trec Whey Concentrat 0,5 g / kg 30 min przed snem - Trec Whey Concentrat 0,4 g / kg [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-10 00:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ... Michailu lub Słabeuszu ... proszę o korektę planu mojej suplementacji.... wygląda on następująco: --- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka --- przed treningiem nic --- po treningu siłowym HMB1gr.+kreatyna 5gr.+35gr. carbo --- po rowerku 35.gr carbo --- po [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-24 15:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BARDZO WAZNE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niestety calego skladu nie podales... ale sie mozna domyslac co tam dowalili.. Ja bym bral przed kazdym teningiem, rowniez walki, chocby ze wzgledu na antyoksydanty. To pobudzeie to raczej dobra sprawa zwazywszy na plan tygodniowy, ktory jest wrecz "mulacy". Masz mocniejszy sen... no i przed snem bierz 3 caps ZMA-zobaczysz roznice w [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4599 Data: 2006-10-07 11:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak carbo na treningu to tylko w formie izotoniku na treningu jak również bezpośrednio przed nie powinniśmy "śmiecić" żołądka -na treningu krew ma być pompowana do mięśni a nie do żołądka znam osoby które myślą że półgodziny przed treningiem zjedzą posiłek to będą mieć większy power %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-03 11:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko nie dawałbym od razu przed treningiem zastrzyku tylko parę godzin przed.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-28 15:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że dzisiejszy trening nóg to będzie road to hell. Okazało się, że podczas treningu odrodziłem się - wrócił wigor i świeżość więc trening wykonany w 100%. Czyżby to zasługa przed treningowej suplementacji? Wypiska z treningu: 1. Przysiady tylne: 5x12-6* 2. Przysiady hack: 5x12-8* 3. W wykroku ze sztangielkami w rękach przysiady jednonóż: 3x12* [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 19:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Black Devil - 4 kapsy 1 godzina przed treningiem i 4 kapsy przy ostatnim posiłku. Wielokrotnie zażywałem przed snem ZMA i nie stwierdzam u mnie jego wpływu na jakość snu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c67f62b99c74e4f8ab4c9397fd5afdd.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 09:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba tek zrobię ponieważ ten produkt kosztuje 20zł a starczy na 50 treningów w przypadku stosowania 2 kapsułek (400mg kofeiny) przed treningiem. Jeszcze pytanko czy kofeinę w tabletkach stosować jeśli już bym się zdecydował tak jak shota 10 minut przed treningiem i zacznie działaś doraźnie?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2018-08-11 23:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na szczęście dietę mam w głębokim. czy mnie Zjem i chleb z masłem, i szarlotkę, a jak z różnych powodów przed miska słaba, to przed treningiem snickersa wciągnę. Zdrowy rozsądek przede wszystkim, a nie wytyczne guru żywieniowych.

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 13:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6. jajka+ warzywa + oliwa oraz kawa z mlekiem wiejskim (B/ T/ W/ KCAL - intuicyjnie) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 3 Nogi II 8-) poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_redukcja_%2Fpodsumowanie_str.39-t793669-s48.html 1A Przysiad 4x 6-8; 3010 25kg x 8/ 25kg x 7/ 25kg x 6/ 25kg x 5 1B. [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 21:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W sumie to jedno z najcięższych dla mnie ćwiczeń z piłką. A przy moim aktualnym planie treningowym tym bardziej niezbyt komfortowe. Koniecznie robię w części dnia jeszcze przed treningiem. No ale jak przeżyłam pompki challenge to wszystko przeżyję \-) Viki, cieszę się, że je polubiłaś. :-) Chyba nie ma drugiego tak chętnego do współpracy [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 15:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sałata lodowa, kapusta pekińska, pomidor, rzodkiewki, kiełki rzodkiewek Pierwszy dzień na ubogiej misce i niestety było duże ssanie, stąd mnóstwo zielska. Na szczęście przede mną jeszcze jeden posiłek :-D %-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 3, 4 tydzień treningu Nogi II poprzedni taki trening: [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 21:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)